節目為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，四位手勢了

曾利用法律为自己争名逐利的罗力亚，跟表弟米佐治及好友丁家富在深水埗成立了民间法律谘询中心，因经常以出位手法协助草根阶层争取合法权益，成了深水埗的人民英雄，并一改法律专属有钱人专利的想法。同样是大律师的王思苦本来十分仰慕当年战无不胜的力亚，如今看见他沦落为地痞律师，做人态度吊儿郎当，每次碰面都对他嗤之以鼻，但二人经过数次在法庭上交手逐变得惺惺相惜，甚至萌生爱意，但思苦为爬上精英阶层，设法靠拢城中擅于玩弄法律技巧的名牌大状蒋柏奇，结果招致官司缠身，力亚为了护花竟以身试法……

青年科技工作者霍西野的一项科研成果震惊了中外科技界，因此赢得了一位美丽的舞蹈演员白纹丽的芳心。经过一段时间的接触，西野发现白纹丽对他头顶上的青年科学家的“光环”，及由此而生的出国美梦比对他本人更感兴趣。二人志不同道亦不合，只得分手。这时另一位纯真而朴实的姑娘，幼儿园教师赵小茹默默地闯进了西野的心扉，两颗纯真的心碰撞出了耀眼的火花。

宋乐琦，美貌与智慧并重的保安科总督察，在反恐战略及行动上立下不少功劳。一次恐怖分子炸弹勒索，本应部署妥当的围捕行动，被一名汽车经纪李坚强误闯战线，宋乐琦虽把强成功救离险地，但也令部份恐怖分子逃脱，反恐部队损兵折将。恐怖分子威逼香港警方释放头领，开始一连串炸弹袭击恐吓。宋乐琦为应付人手不足问题，遂向各警察部门要求人手调配，中环警署探员姚丽花及唐宝儿被调往保安科作支援。姚丽花、唐宝儿进行反恐调查期间，遇上之前大难不死的李坚强，李坚强正在把新车交予客人，却遇上恐怖分子炸弹袭击，新车被毁，最后更因姚丽花越帮越忙令