"梁城卫女记者宋冉在动荡的东国执行采访任务时突遇危险，所幸被在东国做志愿者的华裔爆破工程师李瓒相救，李瓒的温柔和心怀大爱的赤子之心深深吸引了宋冉。李瓒在与宋冉的多次相处中，也发现这个女孩外表看似柔弱，其实勇敢坚强，内心充满了正义与善良。相同的理想和契合的灵魂，让两人擦出了爱的火花。然而，一场突发的爆炸袭击将这份刚刚萌生的感情画上了休止符。回国后的两人都陷入了人生的低谷，甚至彼此失去了联系。李瓒因为好友在爆炸袭击中为救自己而牺牲感到内疚自责，宋冉则由于在爆炸袭击中拍摄的一张照片而备受争议，

从小与妈妈相依为命的高中生李进步（庄达菲饰）因为一场奇幻旅行回到了20年前，遇见妈妈李青桐（陈昊宇饰）并做起了好友，俩人因为时代，性格差异闹出种种笑话，也携手走过甜蜜与苦涩并存的青春时代。李进步了解到母亲隐忍、勇敢的一面，回到现实后，两人走出关系困境，也互相支撑着寻找各自人生的真谛。

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"南霁风赶来，发现迦耶才是幕后黑手，痛心且震惊，质问迦耶为何这么做？迦耶说是为了保护他，如果她不沾手癸草，三大家又怎会放过他。迦耶知道事情败露，畏罪自杀。颜南星决绝离开，江心白挽留无果，到处寻不到颜南星，原来颜南星已经变身，两人擦肩而过。在迦耶灵位前，南霁风和江心白猜测真正的幕后主使应该在京城。

因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础薄弱；而聂迟因为性格直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员，与形形色色的队友和对手相遇、较量、别离